Gesund leben im Frühjahr und Sommer nach Kneipp

Gesund leben im Frühjahr und Sommer nach Kneipp

Sebastian Kneipp empfiehlt regelmässig etwas für die Gesundheit zu tun. Geeignet sind dazu:

  1. Kaltes Wasser zur Abhärtung und Blutgefässtraining
  2. regelmässig bewegen zur körperlichen Ertüchtigung…
  3. Vollwertige Ernährung und Heilkräuter für Gesunderhaltung
  4. Einhalten eines Lebensrhythmus zur seelischen Gesunderhaltung.

Wie sieht so ein Tag im Frühjahr aus?

  1. morgens bei der Körperwäsche die Beine kalt abduschen
  2. Täglich mit dem Fahrrad fahren, z.B. zur Schule oder zur Arbeit.
  3. Zum Frühstück ein Müsli mit Obst.
  4. 1/4 Stunde meditieren/zur Ruhe kommen in der Mittagspause oder vor dem Schlafen gehen.